Tips voor groepsfitness instructeurs om de zomer door te komen
Juli en augustus kunnen lastige maanden zijn voor fitness professionals. Vakanties, warm weer, bbq’s en feestjes zijn de oorzaak van een onregelmatige opkomst tijdens de groepslessen. Zelfs de meest enthousiaste leden kunnen het in deze periode laten afweten. Lage...
CLUBJOY WERPT EEN BLIK OP DE TOEKOMST VAN GROEPSFITNESS. KIJKT U MEE?
De fitnessbranche is een dynamische markt. Als fitnessondernemer probeer je mee te bewegen in de dynamiek. Stilstaan is immers ook geen optie. Maar met welke trends ga je mee én wat laat je voorbij gaan? Graag delen wij onze visie op de future of fitness. Waar gaat...
ClubJoy Virtual: Inmiddels al ruim 400 clubs in de Benelux. Wij leggen uit waarom!
Meer en meer technische innovaties krijgen grip op de fitnessbranche. Wearables, cloud-oplossingen om leden 24/7 te kunnen volgen en coachen en de snelle groei in het gebruik van fitness apps. Stuk voor stuk ontwikkelingen die ertoe doen en waar zowel aanbieders als...
WELK EFFECT HEEFT EEN ‘ZOMERSTOP’ OP JE LICHAAM
Na een paar maanden genieten van het mooie weer, de terrasjes en meer vrije tijd zit de zomerstop en daarmee de vakantieperiode in België er op. Vanaf vandaag zijn de scholen weer begonnen en de meeste mensen zijn weer aan het werk. Dit betekent ook dat velen hun weg...
WAT JE MOET WETEN OVER HET TRAINEN VAN HET DUURUITHOUDINGSVERMOGEN
Het voorgaande kwartaal stond qua trainingsprikkel geheel in het teken van het vergroten van explosieve kracht. Vanaf januari 2018 gooien wij het - voor wat betreft de trainingsfocus - over een geheel andere boeg. De explosieve krachtelementen, denk aan de vele...
ALLES WAT JE MOET WETEN OVER EXPLOSIEVE KRACHTTRAINING
Het is weer zover! De nieuwste programma releases voor Q4 zijn beschikbaar en voor alle ClubJoy Instructors breekt de tijd van het instuderen aan. De huidige kwartaal workouts staan geheel in het teken van maximale en statische kracht. Die trainingsfocus zal vanaf 1...
ALLES OVER DE PLANK
We kennen ontelbaar veel variaties op de plank. Je bent ze als instructeur zeker meerdere malen tegen gekomen. Mountain Climbers, zijwaartse plank, plank op de handen, plank op de ellebogen, noem maar op. Ze worden veel gebruikt in de fitness en in de verschillende...
ZWANGERSCHAP & CLUBJOY POWER; DE BESTE TIPS
Zoals jullie misschien wel weten zijn er in de afgelopen tijd een aantal mini mastertrainers geboren en zijn er ook nog een paar op komst. Als instructeur heb je geregeld klanten die zwanger zijn en toch lekker willen blijven bewegen, maar wat is verantwoord? Een...
4 TIPS OM GEZOND AF TE VALLEN
Wij presenteren elke maand verschillende artikelen over een gezonde leefstijl voor body & mind. In dit artikel informeren we je over hoe je gezond kunt afvallen. Met de zomer in aantocht piekt opeens weer de belangstelling voor 'een gezond gewicht'. Velen willen...
GOEDE VOORNEMENS? ZO MAAK JE ZE WAAR IN 2017!
Aan het begin van een nieuw jaar willen we massaal gezonder eten, meer bewegen, stoppen met roken, meer tijd voor ontspanning nemen en minder alcohol drinken. Het bekende riedeltje. Volgend jaar zal het omstreeks deze tijd weer zo zijn: de feestdagen zijn achter de...