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ClubJoy Programmes

ClubJoy Power® est un entraînement collectif très efficace avec une barre et des poids.  En fonction de l’objectif personnel, les poids peuvent être adaptés. Le ClubJoy Power est le cours idéal pour un raffermissement général et un corps plus sculpté et dessiné.  Avec un cours par semaine, vous vous sentirez plus en forme et vous obtiendrez plus d’énergie et de force!

ClubJoy Cycle® est un cours collectif sur vélo en salle pour tous ceux qui veulent perdre du poids et améliorer leur condition physique. C’est un des programmes les plus populaires grâce auquel nous nous sommes développé. C’est agréable de pédaler en groupe pour s’entraîner. La combustion élevée des graisses permet d’obtenir des résultats rapidement. Au cours de cet entraînement  ludique et efficace, la musique sera votre motivation pour vous fournir l’énergie nécessaire!

ClubJoy Yoga® est un programme d’entraînement du corps mais aussi de l’esprit. Être en forme ne se résume pas seulement à avoir une bonne condition physique. : c’est aussi un bien être mental. Le ClubJoy Yoga trouve son origine en Extrême-Orient où beaucoup de  personnes pratiquent le Yoga et de Tai Chi. La notion d’équilibre entre le corps et l’epsrit est importante pour ces anciennes cultures orientales. Si vous êtes à la recherche d’un bien être physique et mental, le ClubJoy Yoga® vous offre la solution!

ClubJoy Core

ClubJoy Core® est un cours collectif durant lequel, en seulement 30 minutes, vous travaillerez les muscles essentiels de votre ceinture abdominale ainsi que les fessiers et les cuisses. C’es un entraînement fonctionnel très efficace pour vous renforcer; De plus, s’entraîner en groupe avec une grande intensité produit un résultat rapide.

ClubJoy Challenge

ClubJoy Challenge® est un réel entraînement qui vous permet en seulement 30 minutes de travailler votre condition physique de manière rapide, efficace et agréable. Cet exercice du corps complet est basé sur le HIT (High Intensity Training). Amusement, variété et intensité , ce cours procure un résultat rapide.

ClubJoy Battle

ClubJoy Battle® est un programme d’entraînement efficace inspiré des mouvements du karaté, de la boxe et d’autres sports de combats orientaux. L’entraînement se compose de techniques dynamique de choc et de traction, suivi de mouvements plus calmes et d’exercices de détente. La musique montre la voie: un vaste rythme suivi de sons plus doux.

ClubJoy Dance

ClubJoy Dance® est un cours collectif où l’on s’amuse énormément tout en dépensant un max de calories. Pendant ce cours, vous dansez sur différents styles musicaux : Latino, Hip-hop, House, Streetdance….  ClubJoy Dance® est un cours dynamique accessible à tous durant lequel vous allez vous éclater!

ClubJoy Fiesta

ClubJoy Fiesta® est un atelier en toute simplicité et motivant. C’est comme une soirée entre amis. L’entraînement parfait pour brûler des graisses, raffermir les muscles et améliorer la condition physique. Différents mouvements sont répétés à chaque fois, jusqu’à ce que tout le monde les maîtrise. L’intensité est augmentée progressivement.

ClubJoy Step

ClubJoy Step® est un entraînement avec un step réglable en hauteur. Ce programme permet d’obtenir des résultats rapides grâce au niveau élevé de brûleur de graisses. Une musique entraînante permet de travailler à ses formes et à sa condition physique. Durant ces ateliers, on travaille aux abdos, aux cuisses et aux jambes.

ClubJoy Fit & Shape

ClubJoy Fit & Shape® est le cours en groupe le plus varié, avec un grand choix d’exercices à réaliser sur une musique motivante. L’on travaille de façon plaisante à la coordination, la rapidité, les mouvements, le coeur et les poumons, le renforcement des muscles et la santé mentale. La première partie du cours est axée sur le coeur avec des mouvements d’aérobic et de danse. L’autre partie consiste en des exercices de forces.

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