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Que signifie ClubJoy Yoga®?

Le ClubJoy Yoga® est un programme d’entraînement du corps mais aussi de l’esprit. Être en forme ne se résume pas seulement à avoir une bonne condition physique. : c’est aussi un bien être mental. Le ClubJoy Yoga trouve son origine en Extrême-Orient où beaucoup de  personnes pratiquent le Yoga et de Tai Chi. La notion d’équilibre entre le corps et l’epsrit est importante pour ces anciennes cultures orientales. Si vous êtes à la recherche d’un bien être physique et mental, le ClubJoy Yoga vous offre la solution!

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ClubJoy Yoga® me convient-il?

Le ClubJoy Yoga® est accessible à un large public quel que soit l’âge, le niveau d’entrainement ou le sexe. Le ClubJoy Yoga vous aide à être en forme et à vous sentir en accord avec vous-même. Ce cours vous permet de répondre efficacement à une recherche d’harmonie dans votre vie quotidienne.

Comment se déroule une séance de ClubJoy Yoga®?

La voix du coach et la musique relaxante vous emmènent dans un environnement différent. Il y a une alternance de phases de travail et de relâchement musculaire. Les exercices de yoga ont pour objectif  un renforcement musculaire du corps tout en douceur, ce qui procure un vrai sentiment d’apaisement intérieur. Lors de la séance, nous insistons sur l’exécution correcte des mouvements et nous contrôlons la bonne posture de chacun. Vous sortirez du cours avec une sensation de bien être et de détente.

ClubJoy Power

Bénéfices du ClubJoy Yoga®

  • Des exercices de relâchement musculaire, que vous pourrez même reproduire seul à domicile si vous le désirez.
  • Un équilibre corps-esprit  dans votre vie quotidienne.
  • D’avantage d’énergie disponible.
  • Une diminution des douleurs articulaires et dorsales.

Résultats du ClubJoy Yoga®

  • Une amélioration de votre coordination, de votre souplesse et de votre force.
  • Un corps plus tonique et plus fort grâce au travail des différentes postures.
  • Une séance de ClubJoy Yoga brûle environ 350 calories.

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